皆さん、おはようございます。

本日2017年1月6日2:13です。

さて、その2の続きからです。

↓ながら運動はダイエットにも健康にも抜群の効果があるよ!


・ランニングの間以下のメニューを行う
  ・ゆる
  ・ぶら下がり(1分☓2回)
  ・正心調息法
  ・ナンソの法
  ・内観法
  ・感謝行
  ・祝福行
  ・念仏行
  ・仏法三昧
  ・懺悔行

そのメニューの内容の簡潔な説明と参考文献をご提示させていただきます!

上記3項目まで、前回その2で終了しています。
  
以下の解説は、継続説明します。

↓興味のある本を探してね!

それでは、『ナンソの法』?とはなんですか?
参考文献:白隠禅師 健康法と逸話 直明公彦 日本教分社
超概要説明:
・そもそも約30年前に福井県のあの永平寺に三泊四日の修行に言った時に、そこの指導僧から教えられた方法でもある。
・座禅をするときに頭のてっぺんに万能石鹸(昔のバターのような感じ)を想像して、その石鹸が座禅中に少しづつ溶け出して、
 体・心を洗い清めることを想像するというのも。
・あの白隠禅師は、日本の禅の世界に燦然と輝く中興の祖で、大変な悟りの達人であり、傑物。
・心身の健康に関する著書やコメントが多いとてもユニークでユーモラスで面白い凄ーい人です。
・私自身は、あの薬王菩薩の生まれ変わりではないかと思う法身仏!
・これも古来から伝わる健康法の決定版
 ⇒私が大病に罹ったら、本気で取り組む健康法の最後の決定版の一つ
 ⇒あとの二つは、次の『内観秘法』と前回解説した『正心調息法』
 ⇒この三つの方法は限りなく奥が深く、熟達すると本当に奇跡的な力を発揮すると本気で確信している
・私自身は、上記方法に自分流のアレンジを加えている
・上記の万能石鹸(昔のバターのような感じ)のかわりに、無限の宇宙エネルギーをイメージしている
・宇宙エネルギーは、無限の智慧・慈悲・意志(進化向上)・如是を含む仏教でいる法身仏をイメージしている

*法身仏の意味は調べてみて!(仏教用語の奥の深さよ!!!)
*如是の深い意味がある仏教の言葉(十如是の如是)で、以下の意味合い
 ・ありのまま
 ・このように
 ・必ずこうなる
 ・常住不変の本質的な存在すなわち真如
*十如是の意味も調べてみて(最重要な仏教用語の概念で宇宙のあらゆる存在を貫く不変の法則=現状の最新の量子力学や宇宙物理学の法則と一致している)

次に、『内観秘法』?とはなんですか?
参考文献:白隠禅師 健康法と逸話 直明公彦 日本教分社
超概要説明
・上記同様の白隠禅師の著書からの内容。
・唯一最高の健康法を一つ選べと言われれば、これがベストベスト!
・本気で信じてやれば、無限の薬効を深く深く深く信じる
・最高の健康法で、呼吸と信念と感謝の意識の混然一体となった療法
・この健康法が重要性と効果をみなさんはどう考えるか感想を知りたいな!!!

もうこんなに書いてしまった!

かなり専門的になってきてしまった!

この辺の概念は、一つ一つ仏教の本質的な心理とつながっているので、マジ深い話になってしまいます!

この辺は、健康オタクであり、また、仏教オタクの意味合いの方が強いですね。


以下の残りは、また次回でご説明します。
『感謝行』?
『祝福行』?
『念仏行』?
『仏法三昧行』?
『懺悔行』?
 
・風呂
『手もみ・足もみ・爪もみ』?

つづくその4へ(上記残りの説明の続きもその4でします!)健康オタクその4

↓気軽に室内運動を始めてみよう!


↓着るだけ筋トレはマジ効果あるよ!