以下の内容は、僕がSeesaaBlogで、『ダイエット』というタイトルでブログ投稿している内容を纏めたものです。

よかったら、そちらも覗いてみてね!SeesaaaBolog『ダイエット』http://s6362k.seesaa.net/

何度も修正しながら、より良いものにしていきたいと考えています。

もともと高校生の時には、62kgでした。

会社に入って、少しづつ体重が増加しました。

原因は、当たり前ですが、食べ過ぎ、飲みすぎ(お酒)、運動不足の結果です。

結婚して、更にその傾向が強まり、生涯最大体重である81kgを記録しました。

さすがに、80kg台はまずいと思い、ダイエットを開始しました。

色々な方法を試みました。

成功したものもあれば、完全失敗したものもあります。

現在は、62kg前後で、もう何年も安定しています。

ここに至るまでには、摂食障害も含めて、結構大変な思いもしました。

今後、自分の経験を中心に、

ヘルスケアアドバイザーとしても健康知識、

中小企業診断士としてのマネージメント手法、

プロコーチとしてのモチベーションアップ法などを含めて、

ダイエットに関するお役立ち情報をご紹介していきたいと思います。

よろしくお願いいたします。

↓僕がダイエット20kg成功したのは主に運動だよ!
↓これはナガラ運動のチャンピオングッズだよ!!!