ダイエット方法 ダイエットと冷え性2だよ!

僕は凄い冷え性です。

依然はさほどではなかったのですが、今年はいまだに寒さが厳しいせいか布団に入っても、手足が冷えてなかなか寝付けないほどです。

体温が低いと当然基礎代謝能力が低下します。

ダイエットには大きなマイナスです。

体温は高い方が体内の脂肪は燃えやすく、また、様々な疾病の予防能力も高まります。

癌の予防は、体を温めることです。

体を温める基本は、暖かい色の食物を取ること、根菜類を取ること、寒い地域で飲まれ食べられたりしているものを取ることです。

逆に、体が冷える食べ物は、南国のフルーツだったり、コーヒーだったりしたます。

僕はきっとコーヒーの飲み過ぎなのです。

体を温めるのに即効性があるのが、高麗人参です。

こんなに効きますとは知らなかった。
マジです!
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