今日は、ダイエット方法の運動と食事と生きることの楽しみについてお話しします。

今日もドイツのブレーメンにいます。

明日日本に帰ります。

今回の欧州旅行は完全なプライベイトでした。

食事は、朝は現地の市場で勝った果物・チーズ・ハム・ソーセージに、これまた現地のベーカリーで焼いた様々な全粒粉系のナッツ類が入った最高に美味しいパン。

↓ホテルのテーブルに並べた市場で買った黒パン類や果物やハムやチーズだよ!本当に美味しいよ!
DSC_0173 (1) (1).JPG


昼食は、キオスク(日本のコンビニ的な売店)で、1ユーロ―のソーセージ入りホットドッグ、夜は現地のレストランでポークの料理やジャガイモ類を食べている。

↓ジャガイモと肉の郷土料理だよ!
DSC_0171 (1).JPG


運動は、朝12km走り、その後簡単な筋トレとストレッチ10分に、後は町の散歩で一日10kmほど歩いている。
↓ラニングすれば、街には発見が至る所にある!
DSC_0187 (1) (1).JPG


その町の食事・歴史・文化を人との絆を感じながらの旅行は、生きる喜びを改めて感じさせてくれた。

↓歴史を感じさせれる古い教会!
DSC_0157 (1).JPG

昨夜の教会での女性混成4部合唱は、女性10~20歳の構成で、まさに天使の歌声だった。
一生忘れられない至上の歌声だった。
DSC_0176 (1).JPG

あなたもたまには、非日常の生活空間で、人生の醍醐味を感じませんか?

ダイエットもその非日常の生活空間に自然に溶け込ませて、人生を楽しみませんか?

↓旅は一泊二日の温泉旅行から!


↓格安の国内外航空券はここだよ


↓最高お得な国内外ホテル予約はここだよ!