ダイエットしてはいけないこと2は、

深酒後の飲食とその対策です。

ダイエットではしてはいけないことがあります。

1.自棄食い
2.深酒後の飲食
3.炭水化物の摂取過剰
4.食べ寝
5.運動ゼロ
6.生活の不規則
7.その他

前回は1.自棄食いに関して、その対策を含めてお話ししました。

今回は、2から見ていきましょう!

2.深酒後の飲食
これは、人生の最大の楽しみの一つですね。

また、最大の後悔の一つでもありますよね。

親しい友達、同僚、彼女・彼氏と楽しく居酒屋などで飲んで、次はカラオケだ!

今日は金曜日だ、まあ、終電を逃しても、始発で帰ればいいや!

そうだ、あそこに美味しい豚骨ラーメン屋だあったぞ!

ゴーゴーゴー!

やった!

僕は、『バリ固で!でお願いします』

『油多め、味濃い目でよろしく!』

『替え玉、よろしく、バリ固で』

ってな感じで、僕はだいたい替え玉は5~6個だった。

よし、始発まであのバーで飲もう!

こんなことありますよね!

これって、人生の楽しみですよね。

だから、もし昨夜やっていたら、自分を決して責めないでね。

そんな自分を優しく受け入れて上げてね。

じゃあ、どうするか?

これははっきり言って、運動しかないよ!

でも、無理はしないでね。

故障しちゃうからね。

そんな時は、ながらバイクがお薦め!

休日お気に入りのテレビか、本を読みながら、ゆっくり少し時間を掛けて、バイクを運転してね。

外で走るのに比べて、絶対的に故障しにくいからね。

↓テレビ見ながら運動が一番やりやすいよ!
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☆☆☆要は、もし深夜ラーメンをやたら、次の日はバイクでゆったり運動しようね!自分を責めないでね!

☆☆☆もし、深夜ラーメンを根本的にやめたいなら、お酒を飲まないことだよ!でも無理だよね!はーはーはー!