ダイエットしてはいけないこと7 その他とその対策!

ダイエットではしてはいけないことがあります。

1.自棄食い
2.深酒後の飲食
3.炭水化物の過剰摂取
4.食べ寝
5.運動ゼロ
6.不規則な生活
7.その他

前回は6.不規則な生活に関して、その対策を含めてお話ししました。

今回は、その7です!

7.その他とその対策
楽しくないダイエット、苦しいダイエットは、してはいけません。

なぜか?

続かないし、そもそも嫌なことをすべきでないと思うからです。

我慢しながら、ダイエットしても、必ずリバウンドしますよ。

体は正直だから、その我慢をちゃんと覚えていて、埋め合わせをするんです。
その埋め合わせがリバウンドなんです。

ダイエットしている時、いつも食べ物のことを考えている、ダイエット後の食事のことを考えていれば、リバウンド必至です。

どのダイエット方法でも、一日一日体に必要な栄養分はちゃんと摂取してくださいね。

その上でのダイエットですよ。

今日は、栄養バランスが完璧なミドリムシを紹介します。

これほどの完璧な食品はないと思います。

ミドリムシは、もともと宇宙食に検討されていたんですよ!

また、ダイエットにも最適ですよ。