ダイエットブログです。

スリランカから帰国して本日で2日目となりました。

本日の食事と運動を振り返ってみたいと思います。

食事内容は以下の通りです。

朝のおやつ!
IMG_20190429_113424.jpg


昼食
IMG_20190429_130429.jpgIMG_20190429_131043.jpg


夕食
IMG_20190429_201138.jpgIMG_20190429_201142.jpg



運動は以下の通りです。

・筋トレ16分
・ストレッチ10分
・ジョギング65分=8km


以上から本日のダイエットの勝ち負けはなしで、引き分けだと思います。

あなたの本日の食事と運動の結果はどうでしょうか?

本日を軽く振り返ってみませんか?

みんなのダイエット日記【電子書籍】[ SE編集部 ]
みんなのダイエット日記【電子書籍】[ SE編集部 ] 1,296円(税込)【送料込】

楽天Kobo電子書籍ストア

<p>【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております】</p> <p

楽天ウェブサービスセンター