ダイエットブログです。

日本帰国後4日目その2です。

昨日朝に

お団子と豆大福を4個今朝食べたら、お腹が減りません。

昨日のステーキの残りもつまみ食いしたから尚更!

とご報告いたしました。

その後昼寝しました。

4時間も!

食べて寝ると、牛になります。

牛になりました。

午後3時に起きて、筋トレを2日分やりました。

明日ヨガに行くので明日の分ができないと思い、明日の分を貯金で筋トレしました。

その後雨の中をランニングに出かけました。

1時間ほどゆっくり走りました。

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8kmくらいだと思います。

さすがに運動後はお腹が空きました。

酢飯に海苔を巻いて、アジの刺身を思いっきり食べまくりました。

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デザートも得意の小豆系で締めくくりました。

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実に充実した夕食でした。

かなり食べました。

昨日のダイエットの勝ち負けは、やや負けかもしれません。

しかし、充実した食事と気持ちのいい運動で大満足です。

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