ダイエットブログです。

昨日で早くも日本に帰国して27日目となりました。

昨日の食事内容です。

朝食です。

グレープフルーツと煮干しとカフェオレ3杯です。
IMG_20190523_050355.jpg


IMG_20190518_044916.jpg


昼食です。

納豆キムチねぎメザシご飯2杯です。みそ汁。
IMG_20190525_085002.jpg


IMG_20190525_085010.jpg


夕食です。

ご飯は1杯です。おかずをたくさん食べてご飯は少し普段より少なくしました。
IMG_20190525_190303.jpg


IMG_20190525_190308.jpg


IMG_20190525_190316.jpg


IMG_20190525_190342.jpg


IMG_20190525_190353.jpg


IMG_20190525_192515.jpg


運動内容です。

筋トレ上半身と腹筋15分、ストレッチ10分、自転車20分、歩行30分です。

運動は普段よりかなり少ないです。

右脚の故障がどんどん回復に向かっているので、無理をしていません。



賢者の食卓 ダブルサポート(6g*30包*3コセット) (カード払限定/同梱区分K) 7000円以上で送料無料(離島・北
賢者の食卓 ダブルサポート(6g*30包*3コセット) (カード払限定/同梱区分K) 7000円以上で送料無料(離島・北 6,621円(税込)【送料別】

eヘルスジャパン楽天市場店

※本品は1点の販売です(複数販売ではありません)◎食後血糖値や中性脂肪の上昇をおだやかにします。 6g*30包*3コセッ

EcoMil(エコミル) 有機ヘンプミルク ストレート(無糖) 1000ml 3個セット【有機JAS認定】
EcoMil(エコミル) 有機ヘンプミルク ストレート(無糖) 1000ml 3個セット【有機JAS認定】 3,020円(税込)【送料別】

朝の目覚めショップ

≪有機JAS認定≫ 有機麻の実からつくられた植物性ミルク! 大豆・牛乳アレルギーの方でも飲める植物性ミルク! ≪EcoM

超完全燃焼 燃えてるからだスリムアミノリバイタル (150mg×270粒) 6袋 送料無料
超完全燃焼 燃えてるからだスリムアミノリバイタル (150mg×270粒) 6袋 送料無料 14,580円(税込)【送料込】

IBI

商品情報 名称 L-カルニチンフマル酸塩含有加工食品 内容量 40.5g(150mg×270粒)6袋セット 原材料 L-

マグマパロアッスル120カプセル
マグマパロアッスル120カプセル 7,999円(税込)【送料別】

美川ショップ

マグマパロアッスル 糖分の摂取が気になる方に マグマパロアッスル 内容量:36.3g(40カプセル×3袋入) マグマパロ

マグマパロアッスル120カプセル×3個【smtb-k】【w1】
マグマパロアッスル120カプセル×3個【smtb-k】【w1】 24,100円(税込)【送料別】

愛ラブみかわ

マグマパロアッスル 糖分の摂取が気になる方に マグマパロアッスル 内容量:36.3g(40カプセル×3袋入) マグマパロ

プレマ EcoMil 有機ヘンプミルク ストレート(無糖) 1000ml 12個セット【有機JAS認定】【送料無料】
プレマ EcoMil 有機ヘンプミルク ストレート(無糖) 1000ml 12個セット【有機JAS認定】【送料無料】 12,000円(税込)【送料込】

ひでちゃんの救急箱

≪有機JAS認定≫ 有機麻の実からつくられた植物性ミルク! 大豆・牛乳アレルギーの方でも飲める植物性ミルク! ≪EcoM

EcoMil(エコミル) 有機ヘンプミルク ストレート(無糖) 1000ml 8個セット【送料無料】【有機JAS認定】
EcoMil(エコミル) 有機ヘンプミルク ストレート(無糖) 1000ml 8個セット【送料無料】【有機JAS認定】 8,200円(税込)【送料込】

朝の目覚めショップ

≪有機JAS認定≫ 有機麻の実からつくられた植物性ミルク! 大豆・牛乳アレルギーの方でも飲める植物性ミルク! ≪EcoM

マグマパロアッスル120カプセル
マグマパロアッスル120カプセル 7,999円(税込)【送料別】

愛ラブみかわ

マグマパロアッスル 糖分の摂取が気になる方に マグマパロアッスル 内容量:36.3g(40カプセル×3袋入) マグマパロ

マグマパロアッスル120カプセル×3個【smtb-k】【w1】
マグマパロアッスル120カプセル×3個【smtb-k】【w1】 24,100円(税込)【送料別】

美川ショップ

マグマパロアッスル 糖分の摂取が気になる方に マグマパロアッスル 内容量:36.3g(40カプセル×3袋入) マグマパロ

AVON エイボン スタイル コントロールW 300mg×60粒 [21,600円(税込)以上で送料無料][ロッカー受取
AVON エイボン スタイル コントロールW 300mg×60粒 [21,600円(税込)以上で送料無料][ロッカー受取 3,375円(税込)【送料別】

東京コスメティック

新スリム成分ターミナリアベリリカ配合 燃えるダイエット心と止めたい食習慣、どちらにも着目したサプリ。なるべくがまんしない

楽天ウェブサービスセンター