ダイエット方法です。

ストレッチは継続的にやってきましたが、

最近ここ一週間で

開脚を始めました。

これって凄く凄く凄く、ダイエットに効きます。

僕自身がこの1週間だけでも実感できているので、

是非ご紹介したいのです。

開脚に向けたトレーニングをすることにより、以下のメリットを実感しています。

・股関節が柔軟になり右脚故障中もランニングができるようになってきた
・食べても太りにくい
・下半身の筋肉が柔軟になり日常の動きや姿勢がしなやかになる

毎日5分以内でできるので、是非ダイエット習慣にしてみてください。

開脚ができるようになったら、自撮りで証明しますよ!

本日の壁向け開脚の写真がこれです。自撮りで撮影に苦労しました!

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