ダイエット方法でとてもとても重要なのが、

目標です。

なぜなら、目標があれば、その目標に向かおうとするからです。

しかし、目標が具体的で、しかも、胸がワクワクドキドキしなければ、その目標は正しい目標とは言えません。

例えば、あなたが35歳独身のOLさんだとします。

今は彼氏がいなくて、なんとなく会社に憧れている男性がいるとします。

身長は160cmで体重が58kgあるとします。

少しポチャリ体形です。

食べるのが好きで、特にスイーツが大好きです。

あまり運動をする習慣はありません。

しかし、そんなに運動自体が嫌いなわけではありません。

そんなあなたはどんなダイエット目標を設定しますか?

例えば、1か月でー15kgの43kg目指すのはちょっと無理かもしれません。

死ぬ気でやれば可能だと思いますが、お勧めはできません。

やはり、その目標はあこがれの男性から声をかけてもらうという想定の下、

そのために2か月で8kg減量するというくらいがちょうどいいと思います。

もし、自宅に室内バイクを設置することができれば、

この目標達成であれば、

運動が嫌いではないので、

TVなど好きなものを見ながらの

室内バイクが早期の効果が出て、

簡単でお勧めです。



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