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ダイエット・美容

ダイエット筋トレ 筋トレメニュー

ダイエット筋トレです。 僕の筋トレメニューについてご紹介します。 上半身+腹筋、下半身+腹筋のメニューを一日ご …

ダイエットブログ 帰国後24日目

ダイエットブログ 帰国後24日目です。 昨日でもう24日目となりました。 一週間に一度のお風呂の王様(温泉)に …

ダイエット筋トレ 腹筋運動

ダイエット筋トレです。 腹筋運動について、本日は僕が心掛けていることをお話しさせていただきます。 我流で腹筋を …

ダイエット食事 居酒屋料理

ダイエット食事 居酒屋料理です。 本日で帰国後22日目となりました。 朝食はミカン1個、トマト少し、カフェオレ …

井上尚弥 世界震撼

井上尚弥が昨日世界震撼させた! 昨日の2回TKOの衝撃が今なお世界を駆け巡っている! 相手の無敗IBF世界王者 …

ダイエット食事 帰国後21日目

ダイエット食事の帰国後21日目です。 昨日は僕の所属する男声合唱コーラスの春の合唱祭がありました。 更にはその …

ダイエット食事 帰国後19日目

ダイエット食事 帰国後19日目です。 朝食はリンゴ1個とカフェオレ2杯(無調整豆乳入り)です。 昼食は納豆キム …

ダイエット食事 帰国後18日目

ダイエット食事 帰国後18日目です。 朝はりんご半分と無調整豆乳入りカフェオレ3杯です。 昼食は納豆キムチご飯 …

ダイエット食事 帰国後17日目その2

ダイエット食事 帰国後17日目その2です。 昨日の昼食と運動内容までご報告しました。 夕食は友達とタイ・ベトナ …

ダイエット食事 帰国後17日目その1

ダイエット食事の帰国後17日目その1です。 朝食です。 リンゴ半分、カフェ二杯、紅茶一杯です。 昼食です。 半 …

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