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タグ : 運動

ダイエットブログ 日本帰国27日目

ダイエットブログです。 昨日で早くも日本に帰国して27日目となりました。 昨日の食事内容です。 朝食です。 グ …

ダイエット運動 今ここ

ダイエット運動です。 今ここでダイエット運動ができるということに関して、お話をしたいと思います。 例えば、とて …

ダイエット食事 帰国後17日目その2

ダイエット食事 帰国後17日目その2です。 昨日の昼食と運動内容までご報告しました。 夕食は友達とタイ・ベトナ …

ダイエットブログ 日本帰国後2日目

ダイエットブログです。 スリランカから帰国して本日で2日目となりました。 本日の食事と運動を振り返ってみたいと …

中性脂肪値3500が2か月で90に回復した(その1)!

 昨年8月に急性十二指腸潰瘍になり、  自宅近くの町医者に行きました。  その際血液検査をしましたが、  その …

中性脂肪値3500が2か月で90に回復した(その4)!

 前回では、具体的な食品名を上げて、中性脂肪値改善に資する食品と悪化する食品をご紹介いたしました。  今回は、 …

中性脂肪値3500が2か月で90に回復した(その9)!

 前回は、実際の私の朝食内容をご紹介いたしました。  今回は、昼食です。  中性脂肪値削減のために、最も変化し …

中性脂肪値3500が2か月で90に回復した(その6)!

 前回(その5)では、筋トレ・ストレッチ等の運動のお薦めをご紹介いたしました。  ここからは、私が現実にご紹介 …

中性脂肪値3500が2か月で90に回復した(その7)!

前回では、良い食事を私の現実生活の中に取り入れていった過程を具体的に紹介させていただいておりました。 その続き …

中性脂肪値3500が2か月で90に回復した(その8)!

 前回は、中性脂肪値を低下させる食品、健康的な食品をご紹介させていただきました。  今回は、更に具体的に踏み込 …

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