本日からランニングメニューを少し変更予定です。

 3か月間の基礎的な体つくり・足作り(毎日18km)が終了して、来年マラソンサブスリー目標に向けて、新しいメニューに挑戦する予定。

 少しづつでいい。

 ランニングに関しても、後日詳細にお話しします。

 本日は週休二日で休み。

 午前中はアフィリエイト研修、午後は潜在意識の公演に参加予定。

 今現在外は雨、雨のランニングも深緑が美しく、大好きです。 
 
 7/10朝現在4:06 昨夜就寝20:50、本日起床2:00でいつも通り快調。

 昨日の研修2つは本当にとてもとても良い研修で、今後の夢実現の大きな力になります。

 午前中のアフィリエイト研修は講師の先生の経験談が中心、本では聞けない、わからない、感じられない話が聞ける、直接質問できるで、凄い成果。

 その先生もお話されていましたが 、出来る人・先輩・先人のノウハウ・経験を聞き活用するのが一番の近道!

 また、本を読んでも身に入らない、直接聞くのが良し!

 全く同感。
 
 午後の研修は、井上裕之先生の潜在意識の活用の講演(4時間)でした。

 皆様もこの先生を検索ください。日本人で原稿をほとんど見ないでほぼアドリブで4時間そらさずに話をし続けるのは本当にすごい!

 成功者は皆様潜在意識を勉強して活用しています。

 こちらも大成果。

 両講演を早速本日の生活の実局面に取り入れていきます。

 昨日のランニングは新しいメニューで30kmタイムトライヤル予定が体が動かず、21kmに変更しました。
 
 柔軟な対応で良し、無理するとすぐに故障してしまいます。

 本日は完全休養の予定も、昨日の変更からの流れで18kmのいつものメニューに戻します。

 本日は、アフィリエイト仕事、BLOG書き、ゴルフ50球打ちっぱなし、草野球練習17-19時、お風呂の王様(温泉)に行く予定です。 

 
 本日7/11 現在時刻3:47 本日起床時間2:00 昨夜就寝時間22:26。

 睡眠時間が短いことに意味があるのではなく、その中身と時間量の掛け算が効果だと思いますが、超短時間睡眠は本当に一日が長い(とても取り組みがいありとの思い)です。

 週末は、金曜日の夜から土曜、日曜日、月曜の朝と4日間も存在します。
 
 さて、昨日の予定も楽しく過ごせました。今日も前に楽しく進みます。

 14:42今は少し眠たいです。
 
 つづく(タイトル名その7へ)実況中継中その7