前回は、食品成分表の本を入手して、その概要を頭に入れようというお話をさせて頂きました。

今回は、新しいダイエット方法をご紹介します。

私が、始めて取り組んだダイエット方法です。

しかも、その時の感想は、えーえーえー!

と言うものでした。

マジです。

マジにそう思いました。

えーの意味は?

実は、すごく効果的で、驚いたんです。

その時のタネ本を捜しましたが、見当たらないんです。

米国で当時爆発的にヒットしたダイエット本です。

ネットで調べましたが、ありません。

また、アマゾンや楽天で調べましたが、どうもないんです。

しかし、記憶にポイントはバッチに残っています。

なぜなら、本当に効果絶大だったからです。

それでは、そのダイエット方法のポイントを上げていきます。


ダイエット方法は、フルーツダイエット法です。

しかし、ネット上のフルーツダイエット法の内容を超えるものです。

このダイエット法の原点は、原始人時代の人間の食べ物に遡ります。

何だと思いますか?

人間が田畑を耕す前、

道具を使い狩猟する前の時代の食べ物です。

そうです。

↓ペコちゃんのフルーツ一食置き換えダイエット、無理せず自然体でダイエットした人に向いているよ!


天然のフルーツなんです。

これが、神様がもともと人間に与えた食物であるとの出発点なんです。

昔の人間は、太っていなかった。

そうですよね。

そこから、フルーツを食べようとなります。

フルーツは、
ビタミン・ミネラル等が豊富で、
しかもその水分は
植物が地中から天然の濾過作用を通じて吸い上げた
とても純度の高い水分で、
市販されている水より
健康にいいとの立場に立ちます。

また、フルーツは、
人間が余計に体内蓄積したものを
排泄する作用が強く、
健康にいいと。

そして、余計な体内蓄積物が排出されて、
体重は劇的に減少するとの方法です。

特に、体内の余分な水分を劇的に排出されます。

フルーツだけ食べて、1週間もすれば、本当に体重が激減するというものです。

最初のポイントは、以上です。

実体験で言いますと、えーえーえーです。

凄い効果です。

しかし、本日ご説明した部分だけを切り取って、
長期的に実行することは、
ご推奨はできません。

菓物には、中性脂肪や果糖など、
単純に一定量以上を摂取することが
是と言い切れない要素もあるからです。

但し、例えば、数日間週末に限定して試してみることは出来ます。

1日でも体重はかなり減ると思いますよ。

但し、食品成分表を見れば、分かりますが、菓物でもその栄養素の組成はかなり違います。

バナナ・柿・パイナップル等の糖分(炭水化物分)が多い
菓物はあまり取らない方がいいかもしれません。


本日のフルーツダイエット法のまとめです。

先ずは、糖分の少ない菓物のダイエットを1日でもトライして、その効果を体感することはお薦めです。

今の季節なら、リンゴ・ミカン・イチゴ等が無難だと思います。

しかし、長期にわたり、ずーとフルーツばかりはおやめください。

だいたい無理ですよ。

完全に飽きます。

物足りなくなります。

でも、短期間なら、その効果は、炭水化物ダイエットを凌ぎますよ。

次回は、このフルーツダイエット法を更に詳しく見ていきましょう。

今後は、このダイエット法をフルーツ系ダイエット法と呼びます。

なぜなら、このダイエット方法は、
フルーツを食べること以外にも
たくさん学ぶことがあるからです。

私自身が今現在も行っている要素が沢山あります。

ダイエットは、明るく楽しく、
トライして、学んで、改善して、
身に付けていきましょう!

ダイエットの心に関して、今後詳しく述べる機会があると思いますが、
皆様に実行していただきたいことがあります。

それは、ご自分を褒めて上げることです。

inputでも,outputでも、controlでも
ご自分が取り組みを始められたことを
ご自分自身で必ず評価して上げてください。

すごくすごく大切なことです!!!

それでは、また明日お会いしましょう!!!

次回以降もよろしくお願いいたします。

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