
本日は、ダイエット方法 モチベーション4だよ!
前回は、私の秘法をご紹介しました。
どうですか?
効果ありそうですか?
胡散臭いですか?
評価が分かれるかもしれませんね。
でも、あなたが一人でもこの記事を読んでくれて、
少しでも実行して、
効果があるなら、
私はガッツで書き続けますよ。
それでは、前回(完全記録喪失法)の要約をします。
・昨日までの自分はもう存在していない
・だから、何の束縛もなく自由自在に新しい生活をすることができる
・何も書かれていない白紙の紙に夢をひとつひとつ書き込んでいく
・完全記録喪失法は本気で信じ込まないと効果ない
・具体的なモチベーションアップ方法に取り組んでいきましょう
そうです、今日から新しいモチベーションアップ方法に一緒に取り組んでいきましょう。
モチベーションアップは、主にプロコーチの知識を活用していきますが、最新の脳科学も取り入れていきますよ。
プロコーチの場合は、プロコーチとクライアントの2名で取り組んでいきますが、ここでは、あなたご自身がご自分でモチベションを活用・コントロールしていただきますよ。
私は、あなた自身の後ろに控えるサポータに過ぎません。
あなたが、あなた自身の潜在意識に働き掛けることで、目標や夢を実現していきます。
実は、私がタバコ100本、お酒焼酎720mlボトル2本を急にやめることができたのも意志ではなく、潜在意識の活用です。
潜在意識には無限の力があります。
その潜在意識を最大限に活用するコツは臨場感にあります。
潜在意識は、現実の世界と想像の世界を区別できません。
例えて言えば、あなたが本を読んで感動して泣いたとしましょう。
それは現実ではありません。
それは、あなたの心の中の想像の世界です。
また、潜在意識は、時間の概念がないんです。
今と過去と未来の区別がつきません。
例えば、あなたが明日1000人の前でスピーチするとします。
すると、今日からマジ緊張するはずです。
時間はまだ先なのにです。
だから、1年後の自分を臨場感を持ってイキイキ想像することが出来れば、潜在意識は現実のことと間違えます。
すると、その想像された現実に向かって、潜在意識が働き出すのです。
前置きがまた長くなりました。
今日のポイントをまとめます。
2点だけ押さえてください。
1.完全記憶喪失法により過去の習慣やしがらみからから解放されて、完全な自由になった。
新しい自分を描き、その自分になり切って生きて行けばいい
☆☆☆以上の認識を自分自身に対して明確に持つ
新しい自分を描き、その自分になり切って生きて行けばいい
☆☆☆以上の認識を自分自身に対して明確に持つ
2.1年後のご自分を可能な限り具体的に思い浮かべる
・体重は何キロ?
・どんな服を着ている?
・どんな顔をしている?
・だれと付き合っている?
・どんなふうに付き合っている?
・どんなふうに異性から視線を向けられる?
☆☆☆できるだけ臨場感を持って理想の自分を具体的に想像する
・どんな服を着ている?
・どんな顔をしている?
・だれと付き合っている?
・どんなふうに付き合っている?
・どんなふうに異性から視線を向けられる?
☆☆☆できるだけ臨場感を持って理想の自分を具体的に想像する
特に、2項目目に関しては、controlノートに詳しく書き記してください。
誰に見せるわけでもいないので、彼氏との付き合い方も具体的描写的に描いてください。
ここが、実はダイエットの出発点であり、最重要ポイントです。
この想像のパワーでモチベーションが全く違ってきます。
今日は、私のダイエットシリーズでも最重要ポイントの1つです。
次回は、この上記に2点に肉付けをしていきます。
それでは、また明日お会いしましょう。
↓疲労回復は睡眠から、いびきをかいていること自体睡眠が浅い、改善しよう!
↓バイクはとにかく一番体重削減に効果ある、皮下脂肪が激減するよ!血液検査結果も即改善するよ!
