ダイエット方法の基本的な考え方として、ダイエットと冷え性は関係が深いよ!

冷え性は、基礎代謝力の低下を意味するからね。

体がポカポカだと、基礎代謝力がアップして、太りにくいよ!

僕は、男性なのに冷え性なんです。

手足がいつも冷えていて、本当に冷たいんだ。

体脂肪率が低いから、寒さも本当に文字通り、骨身に染みる。

なんで、冷え性かって、原因だけど、それは明々白々。

・塩分の取りすぎ
・水分の取りすぎ

まず、塩分だけど、濃い味が好きなんだよね。

塩コショウや辛い物、ドレッシング等いつもたくさん掛けるんだよ。

また、そのせいで、のどが乾くので水分をたくさん取る。

だから、冷え性になるんだ。

これは、塩抜きダイエットで話したけど、体重が増える原因だよ。

水太りになるよ。

冷え性の人は、塩分の取りすぎ(濃い味)や水分の取り過ぎに気を付けてね。

それから、冷え性だけど、ショウガやゴボウが効くよね、マジ手足ぽかぽかになるよ。

↓体を温めることはダイエットに効くよ!基礎代謝力アップにつながるよ!


即効性あるよ。

もし良かったら、試してみて。

僕の場合は、驚くほど効いたよ!

↓自宅温泉で体も心もポッカポカ!ダイエット力アップ=体ポカポカ!


↓布団の中でも手足が冷たいんだよ!ダイエット力アップ=体ポカポカ!