今日は、ダイエット方法の運動と食事と生きることの楽しみについてお話しします。
今日もドイツのブレーメンにいます。
明日日本に帰ります。
今回の欧州旅行は完全なプライベイトでした。
食事は、朝は現地の市場で勝った果物・チーズ・ハム・ソーセージに、これまた現地のベーカリーで焼いた様々な全粒粉系のナッツ類が入った最高に美味しいパン。
↓ホテルのテーブルに並べた市場で買った黒パン類や果物やハムやチーズだよ!本当に美味しいよ!
昼食は、キオスク(日本のコンビニ的な売店)で、1ユーロ―のソーセージ入りホットドッグ、夜は現地のレストランでポークの料理やジャガイモ類を食べている。
↓ジャガイモと肉の郷土料理だよ!
運動は、朝12km走り、その後簡単な筋トレとストレッチ10分に、後は町の散歩で一日10kmほど歩いている。
↓ラニングすれば、街には発見が至る所にある!
その町の食事・歴史・文化を人との絆を感じながらの旅行は、生きる喜びを改めて感じさせてくれた。
↓歴史を感じさせれる古い教会!
昨夜の教会での女性混成4部合唱は、女性10~20歳の構成で、まさに天使の歌声だった。
一生忘れられない至上の歌声だった。
あなたもたまには、非日常の生活空間で、人生の醍醐味を感じませんか?
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