今日は、ダイエット方法の運動と食事と生きることの楽しみについてお話しします。
今日もドイツのブレーメンにいます。
明日日本に帰ります。
今回の欧州旅行は完全なプライベイトでした。
食事は、朝は現地の市場で勝った果物・チーズ・ハム・ソーセージに、これまた現地のベーカリーで焼いた様々な全粒粉系のナッツ類が入った最高に美味しいパン。
↓ホテルのテーブルに並べた市場で買った黒パン類や果物やハムやチーズだよ！本当に美味しいよ！
昼食は、キオスク（日本のコンビニ的な売店）で、１ユーロ―のソーセージ入りホットドッグ、夜は現地のレストランでポークの料理やジャガイモ類を食べている。
↓ジャガイモと肉の郷土料理だよ！
運動は、朝１２ｋｍ走り、その後簡単な筋トレとストレッチ１０分に、後は町の散歩で一日１０ｋｍほど歩いている。
↓ラニングすれば、街には発見が至る所にある！
その町の食事・歴史・文化を人との絆を感じながらの旅行は、生きる喜びを改めて感じさせてくれた。
↓歴史を感じさせれる古い教会！
昨夜の教会での女性混成４部合唱は、女性１０～２０歳の構成で、まさに天使の歌声だった。
一生忘れられない至上の歌声だった。
あなたもたまには、非日常の生活空間で、人生の醍醐味を感じませんか？
ダイエットもその非日常の生活空間に自然に溶け込ませて、人生を楽しみませんか？
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