炭水化物ダイエットて、すごく効果があるんですよ！
実体験から間違いません。
しかし、寂しいんですよね。
炭水化物ゼロは。
栄養バランスがいいとは言えません。
そこで一番お薦めのダイエット食事は、効果絶大の主食ダイエット！
それは、玄米だよ！
玄米のポイントをまとめると、以下の通りです。
これ実体験からの感想です。
だって、今も毎日玄米を食べているから。
・美味しい
・栄養バランスがいいので体調がいい
・排泄（大便）が沢山出る⇒体内の害毒物を排泄する働きがある
☆☆☆太らない
だから、お薦めですよ。
炊飯器で玄米モードで炊くだけだから、白米と手間は変わらないよ。
↓ダイエット食事 効果絶大の玄米ダイエットだよ！
