先日滞在していたドイツのブレーメンです。

ダイエット運動と食事 そして生きることの楽しみです。

その時の欧州旅行は完全なプライベイトでした。

食事は、朝は現地の市場で勝った果物・チーズ・ハム・ソーセージに、これまた現地のベーカリーで焼いた様々な全粒粉系のナッツ類が入った最高に美味しいパン。
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昼食は、キオスク(日本のコンビニ的な売店)で、1ユーロ―のソーセージ入りホットドッグ、夜は現地のレストランでポークの料理やジャガイモ類を食べている。

運動は、朝12km走り、その後簡単な筋トレとストレッチ10分に、後は町の散歩で一日10kmほど歩いている。
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その町の食事・歴史・文化を人との絆を感じながらの旅行は、生きる喜びを改めて感じさせてくれた。
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昨夜の教会での女性混成4部合唱は、女性10~20歳の構成で、まさに天使の歌声だった。
一生忘れられない至上の歌声だった。
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あなたもたまには、非日常の生活空間で、人生の醍醐味を感じませんか?

ダイエットもその非日常の生活空間に自然に溶け込ませて、人生を楽しみませんか?