毎日生活していて、時々本当に困ったことが起こるよね。 

僕も先日経験したよ。 

困った時の運動チャンスは、ダイエット運動にいいかも! 

自宅から約4km離れた場所に、コーラスの練習に自転車で行ったんだ。 

チェーンの鍵を閉めたら、その鍵がないことに気が付いた。 

チェーンの輪っ子の鍵で、どうやらその鍵を落としてしました。 

しかも、鍵をかけてしまった。 

本当に困ったよ。 

でも、前向きに考えて、トレーニングで、自転車を引きずる、後輪を持ち上げて進むを繰り返し、約1時間かかって、汗だくになりながら、家にたどり着いた。 

いい運動になったよ(大涙)! 

例えば、何かの事情で電車が止まったら、その間を歩いてみるとか、ピンチをダイエット運動に変換させるのもいいかも。 

もし、台所で洗いものが溜まっていたら、これもちょっとした運動チャンスかも! 

ゴミ出し、庭掃除、雑巾がけ、トイレ掃除、整理整頓等々、本気でやれば、結構な運動になるよ! 

困ったことや溜まったことは、運動チャンスだよ! 

さあ、運動に取り掛かろうよ! 

笑顔で魅力的に取り組んでね! 



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