ダイエットしてはいけないこと2は、
深酒後の飲食とその対策です。
ダイエットではしてはいけないことがあります。
1.自棄食い
2.深酒後の飲食
3.炭水化物の摂取過剰
4.食べ寝
5.運動ゼロ
6.生活の不規則
7.その他
前回は1.自棄食いに関して、その対策を含めてお話ししました。
今回は、2から見ていきましょう!
2.深酒後の飲食
これは、人生の最大の楽しみの一つですね。
また、最大の後悔の一つでもありますよね。
親しい友達、同僚、彼女・彼氏と楽しく居酒屋などで飲んで、次はカラオケだ!
今日は金曜日だ、まあ、終電を逃しても、始発で帰ればいいや!
そうだ、あそこに美味しい豚骨ラーメン屋だあったぞ!
ゴーゴーゴー!
やった!
僕は、『バリ固で!でお願いします』
『油多め、味濃い目でよろしく!』
『替え玉、よろしく、バリ固で』
ってな感じで、僕はだいたい替え玉は5~6個だった。
よし、始発まであのバーで飲もう!
こんなことありますよね!
これって、人生の楽しみですよね。
だから、もし昨夜やっていたら、自分を決して責めないでね。
そんな自分を優しく受け入れて上げてね。
じゃあ、どうするか?
これははっきり言って、運動しかないよ!
でも、無理はしないでね。
故障しちゃうからね。
そんな時は、ながらバイクがお薦め!
休日お気に入りのテレビか、本を読みながら、ゆっくり少し時間を掛けて、バイクを運転してね。
外で走るのに比べて、絶対的に故障しにくいからね。
↓テレビ見ながら運動が一番やりやすいよ!
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☆☆☆もし、深夜ラーメンを根本的にやめたいなら、お酒を飲まないことだよ!でも無理だよね!はーはーはー!