ダイエットしてはいけないこと２ 深酒後の飲食とその対策

ダイエットしてはいけないこと２は、

深酒後の飲食とその対策です。

ダイエットではしてはいけないことがあります。

１．自棄食い
２．深酒後の飲食
３．炭水化物の摂取過剰
４．食べ寝
５．運動ゼロ
６．生活の不規則
７．その他

前回は１．自棄食いに関して、その対策を含めてお話ししました。

今回は、２から見ていきましょう！

２．深酒後の飲食
これは、人生の最大の楽しみの一つですね。

また、最大の後悔の一つでもありますよね。

親しい友達、同僚、彼女・彼氏と楽しく居酒屋などで飲んで、次はカラオケだ！

今日は金曜日だ、まあ、終電を逃しても、始発で帰ればいいや！

そうだ、あそこに美味しい豚骨ラーメン屋だあったぞ！

ゴーゴーゴー！

やった！

僕は、『バリ固で！でお願いします』

『油多め、味濃い目でよろしく！』

『替え玉、よろしく、バリ固で』

ってな感じで、僕はだいたい替え玉は５～６個だった。

よし、始発まであのバーで飲もう！

こんなことありますよね！

これって、人生の楽しみですよね。

だから、もし昨夜やっていたら、自分を決して責めないでね。

そんな自分を優しく受け入れて上げてね。

じゃあ、どうするか？

これははっきり言って、運動しかないよ！

でも、無理はしないでね。

故障しちゃうからね。

そんな時は、ながらバイクがお薦め！

休日お気に入りのテレビか、本を読みながら、ゆっくり少し時間を掛けて、バイクを運転してね。

外で走るのに比べて、絶対的に故障しにくいからね。

↓テレビ見ながら運動が一番やりやすいよ！

★送料無料！毎日10分でダイエット！エアロバイク！【サイクルツイスタースリム】メーカー直送の為、代引き・同梱・変更不可 価格：23600円（税込、送料無料) (2018/5/17時点)

☆☆☆要は、もし深夜ラーメンをやたら、次の日はバイクでゆったり運動しようね！自分を責めないでね！

☆☆☆もし、深夜ラーメンを根本的にやめたいなら、お酒を飲まないことだよ！でも無理だよね！はーはーはー！