ダイエットしてはいけないこと７ その他とその対策！
ダイエットではしてはいけないことがあります。
１．自棄食い
２．深酒後の飲食
３．炭水化物の過剰摂取
４．食べ寝
５．運動ゼロ
６．不規則な生活
７．その他
前回は６．不規則な生活に関して、その対策を含めてお話ししました。
今回は、その７です！
７．その他とその対策
楽しくないダイエット、苦しいダイエットは、してはいけません。
なぜか？
続かないし、そもそも嫌なことをすべきでないと思うからです。
我慢しながら、ダイエットしても、必ずリバウンドしますよ。
体は正直だから、その我慢をちゃんと覚えていて、埋め合わせをするんです。
その埋め合わせがリバウンドなんです。
ダイエットしている時、いつも食べ物のことを考えている、ダイエット後の食事のことを考えていれば、リバウンド必至です。
どのダイエット方法でも、一日一日体に必要な栄養分はちゃんと摂取してくださいね。
その上でのダイエットですよ。
今日は、栄養バランスが完璧なミドリムシを紹介します。
これほどの完璧な食品はないと思います。
ミドリムシは、もともと宇宙食に検討されていたんですよ！
また、ダイエットにも最適ですよ。
