ダイエットブログの続きです。
3週間5kg体重増対策その3です。
相変わらず素敵な食欲が続いています。
健康な証拠で嬉しい限りです(大汗)。
日本と違って、スリランカは今一年中で一番暑い季節です。
東京との比較で言えば、20度近く気温が違います。
最高気温で35℃くらいです。
少し運動すれば大汗をかくので、体重の劇的減少にはなりませんが気持ちはいいです。
室内バイクで久方ぶりに35分運動しました。

あと、筋トレ15分+ストレッチ10分をかきゴザの上で実施しました。

本当に大汗をかきました。
食事は、野菜たまご包み+カレー野菜シチュー+白米+シジミ汁で美味しくいただきました。
今日の体重の勝ち負けはないと思われます。
室内バイクは気軽に運動できます。