ダイエットブログの続きです。
３週間５kg体重増対策その3です。
相変わらず素敵な食欲が続いています。
健康な証拠で嬉しい限りです（大汗）。
日本と違って、スリランカは今一年中で一番暑い季節です。
東京との比較で言えば、２０度近く気温が違います。
最高気温で３５℃くらいです。
少し運動すれば大汗をかくので、体重の劇的減少にはなりませんが気持ちはいいです。
室内バイクで久方ぶりに３５分運動しました。
あと、筋トレ１５分＋ストレッチ１０分をかきゴザの上で実施しました。
本当に大汗をかきました。
食事は、野菜たまご包み＋カレー野菜シチュー＋白米＋シジミ汁で美味しくいただきました。
今日の体重の勝ち負けはないと思われます。
室内バイクは気軽に運動できます。
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