ダイエット食事に関する内容です。
昨日ホテルのブッフェで食べ過ぎました。
本日の食事内容です。
朝はフルーツです。
スイカとサワーサップを食べました。
サワーサップって、日本では絶対食べられないんじゃないですかね。
ヨーグルトの甘酸っぱい感じのするとても美味しいフルーツです。
昼食は日本から持ち込んだインスタント塩ラーメンで滅茶苦茶美味しい。
３分間茹でるところを２分間にしてバリカタです。
胡椒を多めに入れて、卵とニンニクでスタミナアップです。
夕食はチキントマトサラダにチキンスープとお好み焼きです。
今日はいつもの筋トレとストレッチと室内バイクで体重はキープとなりそうです。
