ダイエット方法として、どうしても取り上げたいのがPDCAの考え方です。

ビジネスでは常に使う手法ですが、日常生活ではほとんど活用されません。

本当にもったいないと思います。

PはPlan計画、DはDo実行、CはCheck評価、AはAction改善を循環的に繰り返して、そのパフォーマンスや成果を高めていこうとする手法です。

何も構える必要はなく、今日2km歩こうと計画を立て、結果として歩かなかった場合は、なぜ歩かなかったのかを確認して、次の改善につなげるということです。

寒かったから外に出たくなったという理由であれば、その改善対策を立てるのです。

例えば寒い日は、外に出て歩くのをやめ、自宅で室内バイクを20分やってみるとか、色々対策はあると思います。

遊び感覚でやれば、気楽で楽しめます。

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