ダイエットブログです。
日本帰国後4日目その2です。
昨日朝に
お団子と豆大福を4個今朝食べたら、お腹が減りません。
昨日のステーキの残りもつまみ食いしたから尚更!
とご報告いたしました。
その後昼寝しました。
4時間も!
食べて寝ると、牛になります。
牛になりました。
午後3時に起きて、筋トレを2日分やりました。
明日ヨガに行くので明日の分ができないと思い、明日の分を貯金で筋トレしました。
その後雨の中をランニングに出かけました。
1時間ほどゆっくり走りました。

8kmくらいだと思います。
さすがに運動後はお腹が空きました。
酢飯に海苔を巻いて、アジの刺身を思いっきり食べまくりました。


デザートも得意の小豆系で締めくくりました。

実に充実した夕食でした。
かなり食べました。
昨日のダイエットの勝ち負けは、やや負けかもしれません。
しかし、充実した食事と気持ちのいい運動で大満足です。