ダイエットブログです。
日本帰国後４日目その２です。
昨日朝に
お団子と豆大福を４個今朝食べたら、お腹が減りません。
昨日のステーキの残りもつまみ食いしたから尚更！
とご報告いたしました。
その後昼寝しました。
４時間も！
食べて寝ると、牛になります。
牛になりました。
午後３時に起きて、筋トレを２日分やりました。
明日ヨガに行くので明日の分ができないと思い、明日の分を貯金で筋トレしました。
その後雨の中をランニングに出かけました。
１時間ほどゆっくり走りました。
８kmくらいだと思います。
さすがに運動後はお腹が空きました。
酢飯に海苔を巻いて、アジの刺身を思いっきり食べまくりました。
デザートも得意の小豆系で締めくくりました。
実に充実した夕食でした。
かなり食べました。
昨日のダイエットの勝ち負けは、やや負けかもしれません。
しかし、充実した食事と気持ちのいい運動で大満足です。
