ダイエットブログ 日本帰国後7日目です。

昨日の昼食です。
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ご飯二杯、納豆二個、魚、野菜、味噌汁です。

夕食は妹の誕生日会でたくさん食べました。
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運動はいつもとまったく同じです。

筋トレ20分、スイッチ10分、ランニング8kmです。

今日はダイエットの勝ち負けは完敗でした。

しかし、楽しい1日でした。