ダイエットブログの日本帰国後8日目です。
本日は食べ物の写真撮影を忘れてしまいました。
誠に申し訳ありません。
朝食はカフェオレ。
昼食はお魚(かれい半身)と鶏のから揚げ5個です。
その後、お風呂の王様(温泉)に行って来ました。
1週間ぶりに体重測定しました。
何と体重は1.5kg減少していました。
やった!
夕食はビーフシチュー、鳥唐揚げ、小松菜天ぷら、グレープフルーツでした。
デザートはよもぎ団子3本です。
運動は筋トレ15分、ストレッチ10分、ランニング10kmでした。
体重減少の要因は、ランニングだと思います。
急にランニングを始めたり、距離を増やしたりすると、故障の原因になりますのでご注意ください。
僕自身が危ないです。
今日はお風呂の王様でサウナにも入り、ダイエットの勝ち負けは勝ちだと思います。
