ダイエットブログの日本帰国後10日目です。

もう10日も経ちました。

スリランカに比較して、東京での時間は物凄く早く進んでいきます。

本当に毎日が短いのです。

さて、昨日の食べ物です。

昨日は朝食と夕食です。

昼間は昼寝してました(涙)。

朝食は、なぜか豪華でした。

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白米の納豆・キムチは2杯食べました。

みたらし団子1個、小豆ヨモギ団子は3個食べました。

お団子はマジ美味しいです。

これは食べ物ブログかも(笑)。

昼寝後運動をしました。

筋トレ15分、ストレッチ10分、ランニング12kmでした。

筋トレは今後内容紹介しますが、時間短いですがかなりハードです。

ランニングはマジスローペースです。

ランニングは無理をすると、故障するので要注意です。

夕食は以下の通りです。

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ステーキはお皿丸ごと食べました。わさび醤油で食べました(最高)。

日本の卵はマジ美味しいです。4個食べました。

クルミパンは一切れ(妻がそれ以上食べるなと!)。

お団子は焼き団子1個です(妻がそれ以上食べるなと!)。

おせんべいは6枚食べました。

今日はダイエットの勝ち負けは負けのような気がします。

それにしても、毎食日本食は豊かで美味しいです。

↓玄米はいくら食べても太りません!