ダイエットブログの帰国後11日目その２です。
骨盤ヨガが１９：３０からだったので、夕食食べてから行くかその後食べるか迷いました。
結局ファミマでスパイシーチキン２個食べてから、骨盤ヨガに行きました。
結論はヨガではなく、骨盤のコンディションルームというコンセプトでした。
１時間でしたが、骨盤周りの筋肉や関節、股関節、両腕の筋肉や関節等が軽くなり、疲労が取れました。
行く前は半信半疑でしたが、これはいいと思ました。
今起床後も体は軽いままです。
さて、夕食は帰宅後２２時過ぎとなりました。
また、美味しくたくさん食べました。
何か食欲が旺盛な気がします。
白米２杯、納豆・キムチ２杯分、モズク酢、茄子の天ぷら、ステーキ、アジのフライを骨ごと３匹食べました。
デザートはしょうゆ味のおかきを一袋食べました。
そして、歯を磨き、お皿を洗い、２３時３０分に寝ました。
食べてすぐ寝るのは、ダイエット的に良くないですが致し方なしです。
骨盤トレーニングは運動としてはさほど大きなカロリー消費になっていませんが、
明日からのランニングや筋トレ等を気持ちよく継続していけるので、
僕にとっては凄く大きな収穫でした。
ダイエットの本日の勝ち負けは、
たぶんカロリー的には負けですが、
明日からの体の状態を考慮すれば引き分けにしたいと思います。
今朝は気持ちよく２時に起床できました！
