ダイエットブログの帰国後11日目その2です。

骨盤ヨガが19:30からだったので、夕食食べてから行くかその後食べるか迷いました。

結局ファミマでスパイシーチキン2個食べてから、骨盤ヨガに行きました。
IMG_20190508_180659.jpg


結論はヨガではなく、骨盤のコンディションルームというコンセプトでした。

1時間でしたが、骨盤周りの筋肉や関節、股関節、両腕の筋肉や関節等が軽くなり、疲労が取れました。

行く前は半信半疑でしたが、これはいいと思ました。

今起床後も体は軽いままです。

さて、夕食は帰宅後22時過ぎとなりました。

また、美味しくたくさん食べました。

何か食欲が旺盛な気がします。

白米2杯、納豆・キムチ2杯分、モズク酢、茄子の天ぷら、ステーキ、アジのフライを骨ごと3匹食べました。

IMG_20190508_220033.jpg

IMG_20190508_221218.jpg

IMG_20190508_222549.jpg
デザートはしょうゆ味のおかきを一袋食べました。

そして、歯を磨き、お皿を洗い、23時30分に寝ました。

食べてすぐ寝るのは、ダイエット的に良くないですが致し方なしです。

骨盤トレーニングは運動としてはさほど大きなカロリー消費になっていませんが、

明日からのランニングや筋トレ等を気持ちよく継続していけるので、

僕にとっては凄く大きな収穫でした。

ダイエットの本日の勝ち負けは、

たぶんカロリー的には負けですが、

明日からの体の状態を考慮すれば引き分けにしたいと思います。

今朝は気持ちよく2時に起床できました!