ダイエットブログ帰国後12日目その２です。
その１で昨日の朝食までご報告しました。
その後いつもの運動ルーティンをしました。
筋トレの上半身と腹筋を１５分、ストレッチ１０分、ランニング７５分で１０ｋｍです。
ランニングは連日の疲労が重なり、極端にペースが落ちて苦しくなってしまいました。
明日からは少し軽めで行こうと思います。
さて、夕方コーラスの練習が19-21:30ありました。
練習前に夕食にするか迷いましたが、軽め？の軽食にしました。
ファミマのスパイシーチキン２個、塩もも焼き鳥２個を食べていきました。
帰宅後はつもりがたくさん食べてしまいたした。
ほっけ、たこ焼き３個、ハムトマトサラダ大、ハンバーグ２個と取り合わせ野菜、タイの味噌汁。
これでやめておけばよかったのですが、デザートに行ってしまいました。
イチゴ、豆大福４個、塩おかき一袋！
ダイエットの勝ち負けは今日は凄い完敗です。
また、食べてすぐ寝ましたので、昨日で体重は結構増えたと思います。
やばいかも？
それにしても小豆系和菓子に加えて、おせんべいのおいしさにもはまっています。
