ダイエットブログ帰国後12日目その2です。
その1で昨日の朝食までご報告しました。
その後いつもの運動ルーティンをしました。
筋トレの上半身と腹筋を15分、ストレッチ10分、ランニング75分で10kmです。
ランニングは連日の疲労が重なり、極端にペースが落ちて苦しくなってしまいました。
明日からは少し軽めで行こうと思います。
さて、夕方コーラスの練習が19-21:30ありました。
練習前に夕食にするか迷いましたが、軽め?の軽食にしました。
ファミマのスパイシーチキン2個、塩もも焼き鳥2個を食べていきました。


帰宅後はつもりがたくさん食べてしまいたした。

ほっけ、たこ焼き3個、ハムトマトサラダ大、ハンバーグ2個と取り合わせ野菜、タイの味噌汁。
これでやめておけばよかったのですが、デザートに行ってしまいました。




イチゴ、豆大福4個、塩おかき一袋!
ダイエットの勝ち負けは今日は凄い完敗です。
また、食べてすぐ寝ましたので、昨日で体重は結構増えたと思います。
やばいかも?
それにしても小豆系和菓子に加えて、おせんべいのおいしさにもはまっています。
