ダイエット食事の帰国後２１日目です。
昨日は僕の所属する男声合唱コーラスの春の合唱祭がありました。
更にはその合唱祭の合間を縫って、親戚の食事会に参加したため、あわただしい一日となりました。
朝食は、ミカン一個、カフェオレ２杯、メザシです。
昼食は親戚の食事会でした。
バータとパン２個、冷菜系の前菜、ジャガイモスープ、牛肉の赤ワイン煮と人参、アイス系デザート、コーヒーでした。
牛肉とデザートの撮影を時間が気になっていたため、忘れてしまいました（大粒涙）。
夕食は、合唱祭の打ち上げでした。
家に帰り、豆大福４個食べました。
豆大福は完全にストレスからの食べ過ぎです。
運動は筋トレ１５分、ストレッチ１０分、各所移動による自転車１５ｋｍでした。
一日全体のダイエットとしては打ち上げでの食べ過ぎ、豆大福４個で、完全敗北でした。
しかし、今日も全力投球の一日で食べ過ぎも許します。
脚の状態がイメージ法で大改善しました。
これはすごく嬉しいです。
イメージ法が効果が出ました！
