ダイエット運動です。

僕はスリランカから日本に帰国して、運動内容を少し変えました。

スリランカでは、室内バイクで全身の有酸素運動を行っていました。

日本帰国後は室内バイクがないので、ランニングに切り替えていました。

そのため、右脚の大腿部の筋肉ハムストレングスを痛めました。

ランニングを始める場合は、皆様も無理を決してしない範囲で徐々に距離やスピードを上げていってください。

従って、今は毎日その故障をかばいながらの運動をしています。

ランニングに比べると、室内バイクの方が故障しにくくかなり安全な運動となります。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

サイクルツイスタースリム WT550※同梱・代引不可
価格：23600円（税込、送料別) (2019/5/28時点)


投稿タグ
, , ,