ダイエットブログです。

昨日でついにスリランカから日本帰国後31日目になりました。

早いもので1か月が過ぎました。

この1か月のダイエットを簡単に総括してみたいと思います。

やはり、まず最初にくるのが日本食の圧倒的な美味しさです。

・白米の奥行きの深い美味しさに驚愕
・納豆・キムチ・しじみ汁等の白米を囃し立てる脇役がまさにはまり役
・和食のお菓子、特に小豆系の圧倒的な味覚に目まい
・麺類の種類の多さと其々の奥義に感動















↓冷麺が美味しすぎて食べてから写真撮りました!


次に、様々な仲間との再会と新たな出会いがもたらしてくれる喜びです(ダイエットには直接関係ないかも)。

・草野球
・スリランカ仲間
・中小企業診断士
・中学生・高校生・大学生の友達
・プロコーチ仲間
・フォトリーディング仲間
・師匠(診断士)関連の起業家やスタッフ
・コーラス仲間
・音楽関連
・ゴルフ仲間
・将棋仲間
・その他スポーツ仲間
・等々

ダイエットそのものとしては、美味しいものをたくさん食べて、

脚の故障が発生したものの、ランニング以外の以下の運動等で補填できたこと、

自転車・歩行・筋トレ・ストレッチ・ヨガ・歌(コーラス)・ゴルフ・お風呂の王様等、

更にはほぼ毎日2時台に起床して、就寝は22時から23時で、日々充実していたことが

体重の維持につながったと評価しています。

やはり日本は楽しいです!