ダイエット方法でとてもとても重要なのが、
目標です。
なぜなら、目標があれば、その目標に向かおうとするからです。
しかし、目標が具体的で、しかも、胸がワクワクドキドキしなければ、その目標は正しい目標とは言えません。
例えば、あなたが35歳独身のOLさんだとします。
今は彼氏がいなくて、なんとなく会社に憧れている男性がいるとします。
身長は160cmで体重が58kgあるとします。
少しポチャリ体形です。
食べるのが好きで、特にスイーツが大好きです。
あまり運動をする習慣はありません。
しかし、そんなに運動自体が嫌いなわけではありません。
そんなあなたはどんなダイエット目標を設定しますか?
例えば、1か月でー15kgの43kg目指すのはちょっと無理かもしれません。
死ぬ気でやれば可能だと思いますが、お勧めはできません。
やはり、その目標はあこがれの男性から声をかけてもらうという想定の下、
そのために2か月で8kg減量するというくらいがちょうどいいと思います。
もし、自宅に室内バイクを設置することができれば、
この目標達成であれば、
運動が嫌いではないので、
TVなど好きなものを見ながらの
室内バイクが早期の効果が出て、
簡単でお勧めです。