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タグ : ストレッチ

ダイエットブログ 帰国後42日目

ダイエットブログ 帰国後42日目です。 体重は不変で、筋肉量は増えました。 今までの成果としては、帰国後ダイエ …

ダイエット方法 ストレッチ

ダイエット方法です。 ストレッチは継続的にやってきましたが、 最近ここ一週間で 開脚を始めました。 これって凄 …

ダイエットブログ 帰国後15日目その1

ダイエットブログ帰国後15日目その1です。 今日の朝食は以下の通りです。 ・リンゴ1個 ・カフェオレ3杯 ・し …

ダイエットブログ 帰国後14日目

ダイエットブログ帰国後14日目です。 昨日の内容になります。 ・朝食はイチゴとカフェオレ(コーヒー+濃い牛乳か …

ダイエットブログ 帰国後13日目その2

ダイエットブログの帰国後13日目その2です。 昨日の朝食までご紹介しました。 昼は時間がなく、昼食はスキップし …

ダイエットブログ 帰国後12日目その2

ダイエットブログ帰国後12日目その2です。 その1で昨日の朝食までご報告しました。 その後いつもの運動ルーティ …

ダイエットブログ 帰国後11日目その1

ダイエットブログの日本帰国後11日目その1です。 朝食は以下の通りです。 白米3杯、納豆、キムチ、豆腐味噌汁、 …

ダイエットブログ 日本帰国後10日目

ダイエットブログの日本帰国後10日目です。 もう10日も経ちました。 スリランカに比較して、東京での時間は物凄 …

ダイエットブログ 日本帰国後8日目

ダイエットブログの日本帰国後8日目です。 本日は食べ物の写真撮影を忘れてしまいました。 誠に申し訳ありません。 …

ダイエットブログ 日本帰国後7日目

ダイエットブログ 日本帰国後7日目です。 昨日の昼食です。 ご飯二杯、納豆二個、魚、野菜、味噌汁です。 夕食は …

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